So steigern Sie die Potenz: Methoden, Produkte, Medikamente und Volksheilmittel

Viele Männer und ihre Partner sind oft sehr besorgt über die Frage: „Wie kann man die Potenz steigern?“ Leider leiden zahlreiche Vertreter eines wichtigen Teils der Menschheit unter solch einem traurigen Problem. Und nicht nur wegen des Alters. Was sind die Ursachen für Potenzprobleme? Welche Mittel und Wege gibt es, die Situation zu korrigieren? Wie kann man die Potenz steigern? Nun werden wir die Antworten auf diese und viele andere Fragen untersuchen.

Gründe

Bevor wir darüber sprechen, wie man die Potenz steigern kann, müssen die Faktoren berücksichtigt werden, die Erektionsprobleme verursachen können. Folgendes verursacht es normalerweise:

• Mangel an Testosteron. Dies kann durch eine Störung des endokrinen Systems verursacht werden. Dadurch wird Prolaktin aktiv produziert und neutralisiert Testosteron. Der Grund liegt jedoch sehr oft im Alter. Der Körper eines älteren Mannes stellt einfach die Produktion der für ein aktives Sexualleben notwendigen Hormone ein. Aber nicht immer gibt es Ausnahmen.
• Psychologischer Faktor. Betroffen sind junge Jungen, die gerade erst begonnen haben, sexuelle Erfahrungen zu sammeln. Es ist ganz natürlich, dass sie von der Angst vor dem Scheitern begleitet werden. Und jede Unhöflichkeit, Lächerlichkeit oder nachlässige Äußerung eines Partners kann zur Entwicklung von Komplexen führen. Und sie beeinflussen wiederum die sexuellen Fähigkeiten eines jungen Mannes.
• Gefäßerkrankungen. Auch häufig. Durchblutungsstörungen führen häufig zu einer Gefäßimpotenz. Die Füllung der Schwellkörper mit Blut ist physiologisch beeinträchtigt.
• Neurogene Störungen. Erkrankungen des Zentralnervensystems und der peripheren Nerven können zu einer vollständigen oder teilweisen Blockade der Erektionsimpulse führen.
• Wirbelsäulentrauma, zerebrovaskuläre Erkrankungen, Krebs und Bandscheibenvorfall. Der Grund ist wiederum die Blockierung von Impulsen.
• Iatrogene Störungen. Eine verminderte Wirksamkeit ist eine Nebenwirkung einiger wirksamer und spezifischer Medikamente. Der Ersatz des Medikaments durch ein Analogon hilft natürlich nach Rücksprache mit dem Arzt normalerweise, die Erektion wiederherzustellen. Aber manchmal ist das nicht möglich. Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind beispielsweise nur bestimmte Medikamente indiziert. Diese Behandlung führt leider zu sexueller Impotenz.
• Schlechte Gewohnheiten. Rauchen, Alkohol, promiskuitiver Geschlechtsverkehr, Verzehr ungesunder Lebensmittel, häufige Saunabesuche... Dieser Lebensstil beeinflusst nicht nur die Potenz, sondern auch den Zustand des gesamten Körpers.

Nachdem Sie die Ursache ermittelt haben (für die die Konsultation eines Arztes empfohlen wird), können Sie mit der Behandlung beginnen. Tatsächlich wird es von einem Spezialisten verschrieben, aber es wird für jeden nützlich sein, sich vorab mit den möglichen Optionen vertraut zu machen.

Essen: Worauf sollte man verzichten?

Eine Steigerung der Potenz, egal wie man es betrachtet, wird ohne die Einhaltung der richtigen Ernährung und Ernährung nicht funktionieren.

Zunächst müssen Sie aufhören, häufig fetthaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen. Es trägt zum Auftreten von Übergewicht und einer Erhöhung der Menge weiblicher Sexualhormone bei, was zu einer Senkung des Spiegels männlicher Hormone führt. Das Verbot gilt auch für:

• Bier. Es stört den Hormonhaushalt erheblich.
• Fastfood. Hamburger, Kuchen, Pommes Frites ... diese und viele andere Produkte sind Quellen für transgene Fette. Sie sind auch in Eiscreme und Margarine enthalten.
• Koffein. Erhöht die Menge an Östrogen, weiblichen Sexualhormonen.
• Backen. Es ist eine Quelle gesundheitsschädlicher Bestandteile wie Säuren, Hefen und Zucker.
• Geräuchertes Fleisch. Flüssigrauch hat aufgrund der enthaltenen Säuren, Phenole und Carbonylverbindungen eine tödliche Wirkung auf die männlichen Geschlechtsorgane.
• Süß. Ganz darauf muss man nicht verzichten. Aber ein Überschuss an Zucker im Blut beeinträchtigt die Potenz erheblich. Daher müssen Sie sich auf ein tägliches Maximum von 50 g beschränken.

Auf der „Stoppliste“ stehen außerdem: fettes Rind- und Schweinefleisch, Butter und fetter Käse, Leberpastete und Fischkonserven, Eigelb, Kaviar und Garnelen.

Mehr Kalzium und Phosphor

Wenn ein Mann ratlos ist bei der Frage, wie er die Potenz zu Hause steigern kann, muss er seine Ernährung umstellen.

Sie müssen unbedingt anfangen, kalzium- und phosphorreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Diese beiden Elemente profitieren nicht einzeln, da ihr Austausch eng miteinander verbunden ist.

Kalzium ist nicht nur an der Bildung und Entwicklung von Knochengewebe beteiligt, sondern trägt auch dazu bei, eine frühe und vorzeitige Ejakulation zu verhindern. Es ist in folgenden Produkten enthalten:

• Sesam und Mohn.
• Parmesan.
• Basilikum.
• Mandel.
• Petersilie.
• Bohnen.

Und seine Quelle sind natürlich fermentierte Milchprodukte. Aber hier müssen wir vorsichtig sein. Männer, die ihre Potenz steigern möchten, sollten nicht mehr als 1 Liter Milch pro Tag trinken. Für andere fermentierte Milchprodukte gibt es keine strengen Beschränkungen.

Phosphor wiederum wandelt Proteine, Fette und Kohlenhydrate in Energie um und ist an den Prozessen der Zellteilung, des Wachstums, der Speicherung und der Nutzung genetischer Informationen beteiligt. Die besten Quellen für diesen Stoff sind:

• Getrocknete Steinpilze.
• Kürbiskerne.
• Weizenkleie.
• Cashewnüsse.
• Kiefer und Walnüsse.

Und es wird empfohlen, sich nicht auf ein einzelnes Produkt zu konzentrieren. Am besten fügen Sie Ihrer Ernährung von allem etwas hinzu. Schließlich ist jedes Produkt eine Quelle vieler weiterer wertvoller Stoffe.

Was braucht der Körper sonst noch?

Wenn wir weiterhin darüber sprechen, welche Lebensmittel die Potenz steigern, ist es erwähnenswert, dass der männliche Körper neben Kalzium und Phosphor auch Folgendes benötigt:

• Vitamin E. Beeinflusst positiv den Zustand der Blutgefäße und deren Elastizität. Dies führt zu einer verbesserten Durchblutung, auch in den Beckenorganen. Stimuliert die Funktion des endokrinen Systems, zu dem auch die Prostata gehört. Quellen: Erdnüsse, Lamm, Erbsen, Buchweizen, Erdbeeren.
• Vitamin A. Verhindert die Zellalterung und die Entstehung von Harnwegsinfektionen. Quellen: gelbes und grünes Gemüse, Hülsenfrüchte, Aprikosen, Pfirsiche, Äpfel, Sanddorn, Hagebutten und Kräuter (Klettenwurzel, Seetang, Zitronengras, Pfefferminze, Petersilie, Wegerich, Himbeerblätter, Salbei usw.).
• Vitamin B. Beteiligt sich an allen Körperprozessen. Es hilft, den Testosteronspiegel zu erhöhen und ist ein Stärkungsmittel. Erhöht die männliche Stärke und das Verlangen. Quellen: Weizensprossen, Leber, Hefe, Nüsse, Muscheln, Haferflocken, Spinat, Süßkartoffeln, Hering, Blumenkohl, Brokkoli.
• Vitamin D. Fördert das Wachstum des männlichen Hormonspiegels. Die beste Quelle sind Fischölkapseln. Es kommt auch in Lachs, Müsli, Pilzen und Orangensaft vor.
• Zink. Hilft, Vitamin E besser aufzunehmen. Es ist ein Baustoff für Testosteron. Quellen: Austern, Kalbsleber, Aale, Hühnerherzen, Kakao, Rinderzunge, Linsen.
• Selen. Stärkt die Erektionsfähigkeit und Fortpflanzungsfähigkeit des Körpers. Quellen: Paranüsse (nicht mehr als 2 Samen pro Tag), Cardoncelli-Pilze, Steinpilze, Kokosnuss, Pistazien, Knoblauch, Feta-Käse, Seefisch.
• Eisen. Ein energetisches Mineral, das die sexuelle Energie auf dem richtigen Niveau hält. Quellen: Erdbeeren, Blaubeeren, Kaninchenfleisch, Karotten, Rosinen, Kakis, Maulbeeren, Datteln, Johannisbeeren, Granatäpfel, Pflaumen.

Diese Informationen sollten von jedem Mann berücksichtigt werden, der darüber nachdenkt, wie er seine Potenz steigern kann. Natürlich können Sie einen Vitamin-Mineral-Komplex in der Apotheke kaufen, am besten sind jedoch natürliche Quellen für diese Stoffe.

Honig + Nüsse

Sie sagen, dass dies ein wirksames Mittel ist. Viele haben davon gehört und interessieren sich daher für die Frage, wie man mit Honig und Nüssen die Potenz steigern kann?

Am einfachsten ist es, aus diesen Zutaten eine Mischung zuzubereiten, die Sie dann 2-3 Mal täglich mit 1-2 Esslöffeln einnehmen müssen. Die. Sie müssen nur Honig (2/3) und gehackte Nüsse (1/3) mischen.

Übrigens können Sie die Wirkung der Zutaten mit geriebenem frischem Ingwer verstärken. Dann werden aber alle drei Komponenten zu gleichen Anteilen gemischt.

Es gibt ein anderes Rezept. Dafür werden aber grüne, unreife Nüsse benötigt. Ganz, inklusive Schale. Sie müssen ein Glas mit beliebigem Volumen nehmen (2 Liter reichen aus) und es zur Hälfte damit füllen, nachdem Sie die Früchte gewaschen und fein gehackt haben. Anschließend Alkohol oder auf 40 % verdünnten Wodka einfüllen. 3 Monate an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahren. Dann 100 Gramm Honig hinzufügen und gründlich vermischen. Täglich abends 50 ml trinken.

Was ist die Hilfe? Wie Sie wissen, sind Nüsse wertvolle Quellen für eine große Menge an Vitaminen, mehrfach ungesättigten Säuren sowie Makro- und Mikroelementen. Und auch ein natürliches Aphrodisiakum! Honig enthält Antioxidantien, Monosaccharide, biologisch aktive Substanzen und Mineralien.

Zusammen ergänzen sich die beiden Produkte und spielen die Rolle eines natürlichen Potenzstimulans.

Volksheilmittel

Viele Männer, die darüber nachdenken, wie sie ihre Potenz zu Hause steigern können, entscheiden sich für eine Kräuterbehandlung. Die resultierenden Produkte regulieren die Durchblutung, erweitern die Blutgefäße, reduzieren Entzündungen und stärken die Immunität. Hauptsache man kauft die Zutaten in der Apotheke und nicht an dubiosen Ständen.

Nun, hier sind einige Rezepte:

• 100 Gramm gehackte Brennnessel mit kochendem Wasser (300 ml) übergießen und ziehen lassen. Nehmen Sie 1 EL. Die. dreimal täglich vor den Mahlzeiten. Das Produkt stimuliert die Urogenitalfunktion und wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel aus.
• Mahlen Sie 0,5 Esslöffel Ginsengwurzel und mischen Sie sie mit Honig (2 Teelöffel). Ergibt eine Portion für 1 Tag. Es muss in 4 Teile aufgeteilt und jeweils in gleichen Abständen oral eingenommen werden.
• Rohe Kürbiskerne mahlen und zu gleichen Teilen mit Honig vermischen. Nehmen Sie 5-6 mal täglich einen Esslöffel ein. Empfehlenswert sind übrigens auch Einläufe mit Kürbisöl. Sie müssen jeden Tag morgens und abends durchgeführt werden, wobei 100 g verabreicht werden. Dadurch wird die Potenz und Funktion der Prostata verbessert.
• Mischen Sie natürlichen schwarzen Tee (1 Esslöffel) mit getrockneten Thymianblütenständen (3 Stück). Sie können etwas Minze oder Honig hinzufügen. Bereiten Sie eine Tasse Tee zu und lassen Sie ihn 7–10 Minuten ziehen. Dann filtern und über den Tag verteilt trinken.
• Gießen Sie 100 Gramm getrocknetes Johanniskraut in ein Glas kochendes Wasser. Lassen Sie es ziehen und trinken Sie dann viermal täglich 30 ml.
• Gießen Sie einen Löffel zerdrückten frischen Knoblauch in ein Glas warme Milch. Zwei Minuten auf der Hitze kochen, filtrieren. Trinken Sie 2 Esslöffel täglich vor jeder Mahlzeit. Die.
• Gießen Sie 50 Gramm getrocknete Blätter der Ginkgo-Biloba-Pflanze in eine Flasche Wodka. An einem kühlen, dunklen Ort aufbewahren und 2 Wochen lang gären lassen, dabei den Behälter regelmäßig schütteln. Dann filtern und dreimal täglich 20 Tropfen vor den Mahlzeiten trinken.

Es ist ratsam, sich nicht auf ein Mittel zu beschränken, es aber auch nicht zu missbrauchen. Es lohnt sich, die Anwendung der Produkte im Abstand von 2 Wochen abzuwechseln.

Propolis

Was Sie also essen müssen, um die Potenz zu steigern, ist bereits klar. Auch Volksheilmittel sind einfach und verständlich. Auf Propolis-Tinktur möchte ich aber gesondert eingehen. Dies ist eine wundersame harzige Substanz, die viele nützliche Mikroelemente enthält, die für die männliche Stärke notwendig sind.

Und was wichtig ist, ist, dass es sehr einfach ist, eine Tinktur auf Basis dieses Biostimulans herzustellen. Sie benötigen lediglich 20 Gramm Propolis und 80 ml hochwertigen Wodka. Bienenleim muss vollständig zerkleinert und anschließend mit Alkohol übergossen werden. Eine Woche lang an einem kühlen, dunklen Ort stehen lassen und gelegentlich schütteln.

Nach Ablauf der Zeit können Sie mit der Einnahme des Arzneimittels beginnen. 40 Tropfen in ein Glas Wasser geben und eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten trinken. Die Mittel reichen für 2 Wochen und der Kurs dauert in gleicher Höhe.

Limonade

Ärzte lehnen die Selbstmedikation ab und leugnen die Vorteile einiger Volksheilmittel zur Potenzsteigerung. Insbesondere sprechen wir über die Verwendung von Soda. Dem weißen Pulver wird eine entzündungshemmende und tumorhemmende Wirkung zugeschrieben, es soll das Immunsystem und den Stoffwechsel verbessern und sich positiv auf die Durchblutung auswirken.

Allerdings gibt es auch die Meinung, dass Limonade... die Potenz bei Männern steigert. Als? Es erzeugt keinen aufregenden Effekt. Aber es hat Vorteile, indem es die Organe beeinflusst, deren Fehlfunktion das Auftreten einer erektilen Dysfunktion verursacht.

Sehr oft baden sie mit Soda. Ein halbes Kilo Pulver wird in 3 Liter kochendem Wasser verdünnt, die Mischung in ein heißes Bad gegossen und gerührt. Dann müssen Sie sich 30 Minuten hinlegen.

Manche Menschen machen auch Mikroklistiere. Ein Löffel Soda wird in einem Liter Wasser gelöst und die resultierende Lösung hinzugefügt. Und sie nehmen sogar innerlich Limonade ein! 0,5 Teelöffel in einem Glas warmer Milch auflösen und trinken. Jeden Tag, 2-3 Wochen lang.

Aber auch wenn ein Mann sich sehr für die Frage „Wie kann man die Potenz steigern“ interessiert, ist es besser, nicht auf diese Methode zurückzugreifen. Denn es besteht die Gefahr einer Vergiftung, einer allergischen Reaktion oder einer Reizung. Es ist nicht immer möglich, die Dosis korrekt zu berechnen.

Drogen

Jetzt können wir Medikamente erwähnen, die die Potenz steigern. Es ist wichtig zu beachten, dass sie nur von einem Arzt und nur nach einer Untersuchung verschrieben werden. Sie alle haben Nebenwirkungen, und da ihre Wirkung auf die Korrektur der Funktionen des Urogenitalsystems abzielt, ist bei der Einnahme von Medikamenten besondere Vorsicht geboten.

Männern, die darüber nachdenken, ihre Potenz schnell zu steigern, verschreiben Ärzte neben der Einnahme von Pillen häufig auch Injektionen.

Übungen

Es lohnt sich, Diät, Kur und Hilfsmittel mit ihnen zu kombinieren. Es gibt mehrere wirksame Übungen, die die Kraft steigern:

• Morgentraining. Wenn Sie aufwachen, müssen Sie Ihren Penis mit Gewalt nach oben bewegen. Dabei geht es nicht um den Versuch, eine Erektion zu erreichen, sondern um die Arbeit mit den Muskeln, deren Spannung ihren Tonus bestimmt. Jeden Tag muss die Anzahl der Aufzüge erhöht werden. Wenn Sie dann 30 Wiederholungen schaffen, müssen Sie das Fortpflanzungsorgan jedes Mal 2-3 Sekunden lang in der angehobenen Position halten.
• „Gehen“ auf dem Gesäß. Ein effektiver Weg. Es wird auch von Urologen empfohlen, wenn sich Männer mit Fragen zur Potenzsteigerung ohne Medikamente an sie wenden. Sie müssen auf Ihrem „fünften Punkt“ sitzen, Ihre Beine strecken und Ihre Arme an den Ellbogen beugen. Und „gehen“ Sie auf Ihrem Gesäß 2 Meter nach vorne und bewegen Sie es abwechselnd. Dann der gleiche Betrag - zurück.
• Heben und senken Sie Ihr Becken. Sie müssen mit dem Rücken auf dem Boden liegen und Ihre Füße abstützen. Beuge deine Knie und strecke deine Arme entlang deines Körpers. Beginnen Sie langsam, Ihr Becken anzuheben und in die umgekehrte Position zurückzukehren. Trainieren Sie jeden Tag, Sie können mit zwei Sätzen à 10 Mal beginnen.

Sie können auch Beinschwünge, die berühmte „Fahrrad“-Übung in Rückenlage, effektive CrossFit-Jumping Jacks, „Birke“, Kniebeugen, „Schere“ ausführen. Und im Allgemeinen wird es nicht schaden, ins Fitnessstudio zu gehen. Es gibt kein besseres Volksheilmittel für die Kraft körperlicher Aktivität.