Alles ist im menschlichen Körper miteinander verbunden. Der Stoffwechsel und alle physiologischen Prozesse in den Organen und Geweben hängen von den Produkten und der Produktion von Hormonen ab - biologisch aktive Substanzen, von denen jede seine eigenen Funktionen und Aufgaben hat. Diese chemischen Verbindungen sind mit Rezeptoren assoziiert und wirken sich biologisch auf alle Körpersysteme aus.
Testosteron ist ein männliches Hormon, das für die Produktion von Spermien, die ejakulierende Produktion und die Umsetzung der erektilen und reproduktiven Funktion erforderlich ist. Für die richtige Synthese und Hormonsekretion sind Spurenelemente, Aminosäuren und Vitamine aus Lebensmitteln erforderlich.
Mit ihrem Mangel entwickelt sich ein Mangel an Testosteron, der die Abnahme der männlichen Kraft, die sexuelle Anziehung und die Verwirklichung der Empfängnis beeinflusst. In Zukunft kann dies zu einer Stagnation im kleinen Becken und zur Entwicklung von Prostata -Drüsenkrankheiten führen.
Um die Macht aufrechtzuerhalten und Prostatitis zu verhindern, ist es notwendig, richtig und vollständig zu essen. Es ist unmöglich, von dem streng fokussierten Effekt der richtigen Ernährung auf die sexuelle Sphäre eines Menschen zu sprechen, gesunde Nahrung beeinflusst den gesamten Organismus als Ganzes und erhöht seinen Ton und seinen Widerstand gegen externe Faktoren. Eine Erhöhung der männlichen Stärke ist wie ein gleichzeitiges Ergebnis einer vollständigen Stärkung des Körpers. Für eine anhaltende Wiederherstellung der sexuellen Funktion ist es notwendig, den gesamten Lebensstil zu überdenken, einschließlich schlechter Gewohnheiten, körperlicher Aktivität und Ernährung.
Wichtig. Um Ihre männliche Macht wiederherzustellen, müssen Sie nicht nur den Produkten, aus denen Ihre Ernährung besteht, auch auf die Richtigkeit ihrer Verwendung achten:
- Denken Sie daran, alles nützlich ist nützlich in Maßen. Missbrauch nicht, essen Sie verschiedene;
- Iss 4-5 mal am Tag in kleinen Portionen;
- Beobachten Sie den Verbrauchsmodus, mindestens 2 Liter sauberes Trinkwasser pro Tag;
- Gemüse, Obst und Kräuter sollten täglich in der Ernährung vorhanden sein;
- Fleisch und Fisch essen;
- Begrenzen Sie die Verwendung von Alkohol-, Fast -Food- und Halbfinalprodukten;
- Versuchen Sie, gedämpftes Essen zu essen, gekocht, verweigert fettes Essen.
Was hat der Einfluss der Produkte?
Lebensmittelprodukte enthalten verschiedene Substanzen, die bis zu dem einen oder anderen Grad unseren Körper beeinflussen. Um die erektile Funktion wiederherzustellen, sollten die Produkte, die die Leistung negativ beeinflussen, begrenzt sein und nur die Produkte verwenden, die die Leistung erhöhen.
Dazu gehören Produkte mit einem hohen Gehalt an Vitaminen der Gruppe A, B und E, Zink, Selen, Magnesium und Kalzium.
Diese Substanzen beeinflussen Testosteronsekrete, Produkte und Spermaqualität positiv, erhöhen die Leistung, verbessern die Nervenleitfähigkeit und stellen die Fortpflanzungsfunktion wieder her.
Erlaubt und Liste der empfohlenen Produkte

Um die Leistung zu erhöhen, ist es nicht erforderlich, nach ungewöhnlichen und seltenen Produkten zu suchen. Alle notwendigen Nährstoffe sind in den Produkten in den Regalen für jeden Mann vorhanden. Es ist nicht schwierig, in einem Supermarkt Fisch, Fleisch, Meeresfrüchte, Gemüse, Nüsse und Obst zu kaufen. Für die richtige Ernährung ist es jedoch wichtig zu wissen, welche Arten von Produkten für die Verwendung mit erektiler Dysfunktion empfohlen werden.
Meeresfrüchte
Zu den Meeresfrüchten gehören eine größere Konzentration von Zink und Selen sowie Fettsäuren, die für die gesunde Arbeit des Herzens, des Blutgefäßs und des Gehirns notwendig sind. Zink und Selen nehmen an der Synthese von Testosteron, Produkte für Spermien teil, regulieren die Funktion der Prostata, erhöhen die Mobilität von Spermien, erhöhen die Leistung, verhindern Krebsprozesse und stärken die Immunität.
- Austern. Sie enthalten eine erhebliche Menge Zink und sind auch reich an Proteinen, Vitaminen und Spurenelementen. Die Verwendung dieses Produkts trägt dazu bei, den Geschlechtsverkehr zu verlängern, die Libido zu erhöhen, die Produktion von Testosteron zu aktivieren und die Entwicklung maligner Neoplasmen zu verhindern. Die Delikatesse wird roh gegessen und vor diesem Zitronensaft besprüht. Übermäßiger Gebrauch kann negative Körperkonsequenzen verursachen;
- Fettfische Sorten (hauptsächlich Meer). Sie enthalten Omega-Säure, die normale Cholesterin- und Gefäßgesundheit unterstützen. Mit der Atherosklerose und der Pathologien der Blutgefäße entwickelt sich die vaskuläre Art der erektilen Dysfunktion aufgrund der Blockierung der Blutgefäße und der mangelnden Blutversorgung der höhlenartigen Körper des Penis. Das Essen von Fisch verhindert dieses Phänomen und versorgt dem Körper die notwendigen Substanzen und Spurenelemente. Lachs, Makrelen, Passanten, Thunfisch, Hering, Sardinen werden empfohlen. Meeresfische als Ganzes wirken sich positiv auf das Herz -Kreislauf -System aus.
- Garnelen, Krabben, Tintenfisch. Produkte reich an Protein und niedrigem Niveau. Erhöhen Sie männliche Kraft, Gefäßelastizität, Produktion und Qualität von Spermien;
- Sardellen. Sie haben eine große Anzahl wertvoller Komponenten, die sich positiv auf die Erektion auswirken.

Schokolade
Diese Behandlung enthält Kalium, Eisen, Phosphor, Vitamine und Antioxidantien. Das Endorphin, Theobrom und Dopamin, das in Schokolade enthalten ist, sind für gute Laune und sexuelles Verlangen verantwortlich. Tryptophan und Anandamid bieten eine Zunahme von Leidenschaft und angenehmen Empfindungen und Phenylethylaminminus, das das Gehirn zum Vergnügen und Vergnügen stimmt. Wir sprechen über echte Schokolade, ohne Zusatzstoffe und Konservierungsmittel. Ein Mann wird empfohlen, täglich eine kleine Menge Schokolade zu essen, die Konzentration von Kakao sollte nicht weniger als 65%betragen.
Walnüsse

Walnüsse sollten täglich in die Ernährung aufgenommen werden. Sie sind reich an Vitaminen, Zink, Selen und Magnesium, erhöhen die Leistung, stimulieren die Testosteronproduktion, erhöhen Ejakulatprodukte und verringern das Risiko für Prostatakrebs. Cedar, Walnüsse, Anakardi, Haselnuss, Mandeln und Erdnüsse gelten als nützlich. Ein separater Vertreter ist ein Muskatnuss, der als Gewürz für Gerichte verwendet wird.
Der Fötus enthält Vitamine, Mineralien, ätherische Öle und Spikes, kann Müdigkeit und Überspannung beseitigen und das sexuelle Verlangen erhöhen. Es lohnt sich jedoch, es in minimalen Mengen zu verwenden, da sich die Dosierung, wenn Sie die Dosierung überwinden, halluzinogene und psychotische Störungen entwickeln.
Wachteleier
Ein Proteinprodukt mit Vitaminen der Gruppe A, B und D, Aminosäuren, Magnesium, Kalium, Eisen, Zink und Phosphor. Quaglia -Eier wirken aktiv auf die Synthese von Hormonen, verhindern Atherosklerose, stärken die Blutgefäße, stellen die Funktion des männlichen Fortpflanzungssystems wieder her, haben eine allgemeine und tonische Stärkung auf den Körper.
Beeren und Früchte
Klammern und Früchte, die reich an Vitaminen sind, sollten jeden Tag in der Ernährung eines Mannes sein. Sie erhöhen männliche Kraft, Libido und Resistenz, stärken die Immunität, verbessern die Qualität der Spermien und erhöhen die Fortpflanzungsfunktion. Zwischen Obst und Beeren, Bananen, Zitrusfrüchten, Avocado, Granatapfel, Erdbeeren, Blaubeeren, Trauben, Feigen, Himbeeren und getrockneten Früchten.
Honig

Ein universelles Produkt mit einer Masse von kostbarem und einzigartigem Eigentum. Erhöht die Immunität und den Ton des Körpers, aktiviert die Testosteronproduktion, erhöht die Resistenz, normalisiert die Durchblutung und verhindert die Entwicklung böser Prozesse.
Es ist sehr nützlich, Honig mit Walnüssen zu mischen: Ein solches Medikament hat eine starke stimulierende Wirkung auf das männliche Fortpflanzungssystem. Pollen, die mit Bienen behandelt werden, wird auch empfohlen, um die Stromversorgungsprodukte zu erhöhen, um die Leistung zu erhöhen. Dies wird auch empfohlen - dies wird auch empfohlen.
Fleisch
Der Hauptakzent auf die korrekte Ernährung, die auf die Erhöhung der Leistung abzielt, ist eine ausreichende Menge an tierischen Proteinen in der Ernährung. Das Fehlen von Protein ist in der Lage, das für die Synthese und Produzierung von Testosteron erforderliche Fleisch wieder integrieren zu können. Proteine sind ein Baumaterial für das Muskelgewebe eines Mannes, die tägliche Aktivität und der körperliche physikalische Bedingungen hängen von seiner Verwendung ab. Es wird empfohlen, Sorten mit niedrigem Fleischfett zu verwenden: Rindfleisch, Kaninchen, Hühnchen, Truthahn.
Der Magen des Kamels
Dieses Produkt wird auch Sychuzhin genannt. Es gilt als starkes natürliches Aphrodisiakum, da es die Macht wirksam erhöht, den Geschlechtsverkehr ausdehnt, die Kraft und den sexuellen Widerstand erhöht.
Es schädigt jedoch nicht und wirkt nicht schnell. Es muss in getrockneter Form verwendet werden, bevor sexuelle Intimität 3-5 Gramm ausreichen.
Andere
Von den anderen empfohlenen Produkten zur Verwendung mit einer Stromversorgung können Sie mitbringen:
- Gemüse (Kohl, Zwiebeln, Karotten, Rüben, Rüben, Knoblauch, süßer und scharfer Pfeffer, Spargel, Radieschen). Sie normalisieren den hormonellen Hintergrund und stellen sexuelle Aktivitäten wieder her. Sie sollten mit einer Wärmebehandlung von Wärme vorbereitet werden, um alle Wohltätigkeitssubstanzen zu erhalten. Besonderes Aufmerksamkeit verdient Turnip, erhöht die Aufregung, aktiviert die Sekretion von Testosteron, verbessert die Macht;
- Grün (Petersilie, Dill, Spinat, Salat, Sellerie). Es wirkt sich positiv auf die Produktion von Sexualhormonen aus;
- Lattiero -Caseari -Produkte (Milch, Käse, Cottage, Sauerrahm, Kefir). Enthalten wertvolle Objekte, Proteine und Kalzium. Erhöhen Sie männliche Kraft und Macht;
- Ginseng. Erhöht die Dauer des Geschlechtsverkehrs, verbessert die Qualität der Spermien und verbessert die Mikrozirkulation.
- Gewürze. Sie haben eine starke tonische Wirkung auf den Körper: Sie verbessern die Verdauung, aktivieren den Metabolismus, entfernen Toxine und Toxine, stärken die Vasen und das Herz, verhindern die Entwicklung von Tumoren, stimulieren sexuelles Verlangen, ein niedrigeres schädliches Cholesterin. Die effektivsten Gewürze sind: Nelken, Kardamom, Zäune, Safran, Zimt, Pfeffer, Thymian, Kurkuma. Es wurde gezeigt, dass die tägliche Verwendung von Gewürzen den Testosteronniveau im Körper eines Mannes erhöht und auch die Qualität der wegweisenden Flüssigkeit verbessert.
Vereinigte Produkte
Die richtige Ernährung impliziert eine vollständige Ablehnung schädlicher Lebensmittel und die Einschränkung einiger Produkte, die sich negativ auf den Missbrauch auswirken.
Das Salz und der Zucker umfassen Folgendes: Ihr übermäßiger Gebrauch kann zu Fettleibigkeit, Druckerhöhung, Ödeme, zu Gefäßerkrankungen und der Abnahme der Erektion führen.
Verbotene Produkte
Verbot die Verwendung von Produkten, die sich negativ auf den sexuellen Bereich und den Körper als Ganzes auswirken:
- Gebäck-, Gebäck- und Mehlprodukte;
- Süßigkeiten, Süßigkeiten;
- Sojaprodukte;
- Würstchen, halbkolbene Produkte, Fast Food;
- Fett und geräuchertes Fleisch;
- Bier, Kaffee, Energie, Getränke mit Koffein;
- Zigaretten und Alkohol.
Was zu trinken, um die Stromversorgung zu erhöhen
Zusätzlich zu den Produkten gibt es Getränke, die darauf abzielen, die männliche Kraft und die Normalisierung der Macht zu erhöhen.
Nur zerquetschte Säfte
Kürbis-, Granaten-, Wassermelon- und Sellerie -Wurzelsaft haben besondere Aufmerksamkeit erhalten. Die kaum zerkleinerten Säfte erhöhen den Ton des Körpers, heilen, erhöhen die Immunität, beseitigen Krankheiten und normalisieren die sexuelle Funktion des Menschen. Eine komplexe Aktion wirkt sich positiv auf alle Körpersysteme aus.
Koumiss
Meeresmilch wirkt sich positiv auf die Blutgefäße des Penis aus, stabilisiert die Fortpflanzungsfunktionen, erhöht die Resistenz, Aktivität und Immunität eines Mannes. Es enthält Vitamine und Spurenelemente, die für die Aufrechterhaltung des männlichen Widerstands und eine gesunde Funktion des Penis erforderlich sind. Es wird empfohlen, einen Tag vor dem Essen oder eine Stunde nach dem Essen ein Glas Milch zu trinken.
Ingwertee
Es enthält eine große Anzahl von Vitaminen, Aminosäuren und Mineralien. Ingwer hat eine vasodilierte Eigenschaft, die für die anhaltende Erektion wichtig ist, stärkt das kardiovaskuläre System und verhindert die Entwicklung der Prostatitis.
Die Vorbereitungsmethode ist einfach: Reiben Sie ein Stück Ingwer an einer Reibe, bedecken Sie und lassen Sie eine halbe Stunde. Sie können Honig, Zitrone oder Ginseng hinzufügen. Verwenden Sie nicht das Magengeschwür, Steine in den Nieren und Krankheiten des Herzens und der Blutgefäße.
Andere Methoden zur Erhöhung der Leistung
Es sollte ausführlich angegangen werden, um die Leistung zu erhöhen. Sie sollten Ihre Ernährung nicht einfach überprüfen, sondern auch den Lebensstil anpassen:
- Der Ausschluss schlechter Gewohnheiten (Rauchen und Alkohol beeinflussen die Kraft negativ);
- Sport (körperliche Aktivität erhöht die Testosteronproduktion, Hypodynamie hilft, die sexuelle Aktivität zu verringern). Sie können viele Läufe, Gehen, Widerstand machen.
- Das reguläre sexuelle Leben ist der Schlüssel zu einer gesunden Erektion;
- Einhaltung des Tages des Tages und gesunder Schlaf.
Die rechtzeitige Behandlung und die Beseitigung der Ursache verhindern die Entwicklung von Komplikationen.
Andere Methoden, Massage, Psychotherapie, Physiotherapieübungen, Medikamente und Physiotherapieverfahren können unterschieden werden. Bei den ersten Ereignissen einer erektilen Dysfunktion ist es erforderlich, einen Spezialisten für die Prüfung sofort zu kontaktieren, da der Grund ziemlich ernst sein kann.